日常生活中孩子也有很多焦虑以及压力，这就需要一些释放的途径。发呆实际就是孩子放松的一种途径。他在这个时候忘记了或者说忽略了压力的存在，这是一种自我调节，从而能够达到心理上的自愈。

孩子发呆就是有问题

　　如果妈妈看到孩子一个人坐在房间里，什么都没做，只是看着窗外的天空发呆，一般都会认为孩子是不是有什么问题，或者是在浪费时间。对此，邹小兵认为，孩子发呆也是一种学习，尽管可能本身并没有意识到自己在干什么，但也是处于一种学习状态中。

　　邹小兵介绍说，学习分为“外显性学习”和“内隐性学习”，前者表现为学习英语课程，学习某项技能等，后者则是一种无意识学习。他还说，其实，在我们觉得什么都没想的时候，大脑也是在储存、整理和加工一些信息，只是不是用意识去努力地实行而已。

　　因此，家长应该理解孩子，了解孩子个性、气质特色，顺其自然，让他们的天性得以发展，创造适合他们自由成长的环境。

　　如何定义发呆

　　发呆其实是一个自我放松和自我调节的过程。“呆”是外人对他的感觉，以为他停止了思维，像木头一样。其实，恰恰相反，这正是人内心最活跃的时候，只不过是天马行空，独往独来，和外部隔绝开了，但那才是他自己的世界。

　　孩子需要独处，需要自省，需要有完全自由、自主的内心生活，“发呆”正是这样的内心生活的一种，是一种比较轻松的状态。

　　发呆可以释放压力

　　日常生活中孩子也有很多焦虑以及压力，这就需要一些释放的途径。发呆实际就是孩子放松的一种途径。他在这个时候忘记了或者说忽略了压力的存在，这是一种自我调节，从而能够达到心理上的自愈。

　　另外一种状态，就是孩子没有什么特定的问题在想，像我小时候很爱做饭，很爱一直盯着炉火看，思绪也似乎弥漫在那火光中。那时用的都是柴火，那火苗红彤彤的不停地在那里跳动，看似没什么变化，其实却一直在变化，这时候的思维也比较自由，会打破一些常规的思路，这是一种自由的状态，所以孩子发呆的时候，我不愿意打扰他。

　　千里之行，始于宁静

　　心烦的时候，最好的办法就是自己一个人待着。为什么古人在重大活动前都要斋戒，就是为了让自己静下来，停止奢华和热闹，简化感官的享受，让内心回到宁静之中。静下来的人，不仅获得智慧，而且获得力量。所以古人说“非宁静无以致远”，千里之行，始于宁静。

　　所谓宁静，并非只是不吵闹，安安静静坐在那里。真正的宁静是一种心灵的从容、纯净和平和。静下来，你才能和自己在一起，才能聚集内在的力量，才能全神贯注去解决问题。学会独处，学会自省，从这种意义上来说，宁静致远，人要做成任何一件大事，都必须要有内在的觉醒，才会产生动力。