3岁的儿子莲蓬作息很有规律，每天晚上九点半上床，十点左右便进入梦乡。但孩子毕竟小，贪玩在所难免。晚上九点二十分，妻子开始第一遍提醒：“莲蓬你该睡觉了！”莲蓬往往说：“妈妈，我再玩一会儿！”妻子会继续问：“再玩几分钟？”莲蓬看看表，想了一想说：“再玩9分钟！”这时候，我在书房里，开始了第二遍提醒的准备工作，将手机的闹钟功能设定为9分钟后振铃，然后告诉莲蓬：“手机一响，9分钟就到了，你知道应该怎么办。”这时候，妻子回到卧室，等待莲蓬到时间过去。

　　9分钟后，振铃一响，第二遍提醒开始，我只需要说一下：“莲蓬，听到手机闹钟的音乐没有？”莲蓬这时候会立马放下手中的玩具，走进卧室，脱衣服睡觉了。

　　莲蓬能够做到这一点绝非一日之功。他从不到两岁，我们就开始实行这个办法，让他逐步养成了守时的好习惯。我认为，彼此的信任，是这件事情成败的关键，因为我从来没有因为莲蓬不看着我们设定闹钟时间而动手脚，减少或压缩他承诺的时间。而他也会逐渐发现，他所承诺的5分钟和10分钟之间，是有明显区别的，10分钟就是比5分钟玩的时间长。