假使产妇在分娩过程失血过多，就容易造成产后贫血，产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及宝宝的营养健康。所以新妈妈要早发现并及时加以调补，下面新妈妈们推荐几种调养食谱。

　　1、豆腐猪血汤　　

　　豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

　　2、当归生姜羊肉汤　　

　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

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　　3、归芪炖鸡　　

　　母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪lOO克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

　　4、枸杞猪骨汤　　

　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

　　5、归芪炖鸡　　

　　母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪lOO克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。