经历了不那么可怕的顺产：

经历了不那么可怕的顺产，我想给大家写几点注意事项以备参考：

1、关于内检：大夫通常都会在手指上抹上润滑的东西再进行内检，一定不要紧张，指头伸进去的并不长但是一紧张肯定伸不进去，检查时候要让自己尽量放松并像拉大便一样使劲，使肛门放松，用不了1分钟就好。我生之前至少检查了6～10次（次数太多记不清了），每次都让自己尽量轻松，并使点劲拉，那样检查的时间也短，大夫也比较容易确定宫颈口开的情况，虽然不太舒服但是和宫缩相比起来差得远了。

2、生之前要备皮、抽血、胎心监护什么的，一定要配合，越不配合越难受。

3、进了产房要放松思想，不要想着会不会生不下来，会不会时间很长，不能给自己太多的心理压力，我生之前从来就没想过能顺产，但是进了产房就不要想着能转成刨或者什么人来救你之类的，只要配合大夫让什么时候用力就什么时候用力就可以，因为自己本身看不到生产的情况，所以不是那么难过的，现在想想要是那时候看见了自己是怎么生的大概就不那么痛快了。

4、有什么情况和感觉要及时和助产士沟通，比如疼的感觉怎样是不是想拉大便，是不是憋尿之类的，还有口渴不渴，饿不饿，又没有力气，这些都很重要，助产士会很好的照顾你的。

5、关于插尿管：我因为是凌晨破水的根本还没来得及上厕所，憋了很多尿却排不出来，一直顶着孩子的头下不来，所以给我导尿了。导尿的时候要哈气放松，不然可能会尿管可能损伤尿道，虽然插的时候有些不舒服，但根本感觉不出来是不是插好了排尿了，也感觉不到什么时候尿管就给撤了。

6、这一点恐怕还没有人说过，那就是产前补钙，我之所以专门提一下是因为我就因为缺钙吃了大亏，产后两个腿抽筋得很厉害，疼得我大哭大闹，这疼真比生孩子缝针还疼得难以忍受，尤其是生产之后下肢比较凉又用力过久很容易就抽筋了，所以生之前一定要补钙啊。我怀孕的时候每天一斤奶，30分钟晒太阳，一片福施福，两片液体钙，可生之后还是抽筋了。

7、生产后要多喝水注意尽快排尿，哪怕每次只能尿出来一点，分几次尿也得尿出来，但是不要坐马桶太久了。我第一次排尿后一站起来就两眼发黑晕了，就是坐下太久了一下子站起来有点血糖低，后来喝了些红糖水，第二次排尿就没那么晕了。

8、产后尽快排便，因为用力过大我顺产后长了痔疮，加上伤口疼痛一直不能大便，第3天的时候还没有大便就找大夫要了开塞露，一下子就痛快了，后来基本上就没有便秘过，因为大便通畅痔疮也慢慢好转，不过还是每天用了马应龙好得比较快