孕期缺铁性贫血的发病率很高，几乎所有孕妇都会出现，而中重度缺铁性贫血会造成胎儿不可逆转的智力损害。为预防铁缺乏及缺铁性贫血，整个孕期都应该注意摄入含铁丰富的食物，如猪肝、猪血和红肉。这些食物含的铁属于血红素铁，吸收率较高。猪肝尤其值得推荐。
为使猪肝中的铁更好地被吸收，建议孕妇食用猪肝时要坚持少量多次的原则，每周吃2~4次，每次吃1~2两。这是因为包括铁在内的大部分矿物质在胃肠道吸收时，都遵从这样的吸收规律：一次的摄入量越大，则吸收率越低。
|
北京月嫂公司|月嫂加盟|月嫂公司|北京月嫂|北京育儿嫂-多邦驿 站全国分站： 北京  友情链接1:TT娱乐城(www.jxlcgm.com)网上赌钱网站(www.laoqiao1988.com)澳门足球(www.led577.com)真钱的棋牌(www.lyqufang.com)二八杠(www.mingtaozm.com)真人轮盘(www.myhoni.com)E世博(www.51184579.com)决胜二十一点(www.51buyinusa.com)轮盘(www.caperesortclub.com)博彩开户(www.chenyangfengji.com)博彩e族(www.chinasqyz.com)太阳城百家乐(www.fssoffe.com)皇冠国际(www.789pet.com)博彩开户(www.bjyght.com)博彩(www.mojie.cc/bcwz/)百家乐(www.wsspbjl.com)
|