进入孕期以后，在保证科学充足的饮食的基础上，还要靠从外界来摄取营养。

dy：怀孕期间是不是需要补充一些营养,正常的话是不是也要补充一些,比如说补钙等,请帮忙列举一些普通都需要补的或孕期必不可少的，谢谢！

进入孕期以后，在保证科学充足的饮食的基础上，还要靠从外界来摄取营养。

对于孕期的准妈妈来讲，不仅要注意自身生理代谢的营养需求，而且还要注意提高自身的免疫力。因为我们都知道，怀孕时期最怕得病，生病后不敢吃药，怕影响肚子里的小宝宝，可是不吃药，眼睁着这病就好不了。那该怎么办呀，这是准妈妈们的共同问题。

一般遇到这种情况，如果病情不太严重的话，就完全要靠自身的免疫力了。如果病的很严重了，就得去看医生了。所以说，我们孕妇在补充营养的同时，还要注意要富含专门的营养物质，来达到提高免疫力的作用，因为只有母体自身的免疫力提高了，在怀孕期间才能抵御病毒的侵袭，才能保护我们的小宝宝免受药物的影响。 根据您的情况，你现在就要开始补充营养了，一定要注意补充蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、水这六类营养，因为这六种营养是女性孕产期阶段所必须的营养物质；在补充营养的同时，还要注意所摄取的营养在您身体里的转运能力，也就是说能否将您摄取的营养充分的转运给胎儿，真正达到“一人吃，两人补”的效果。

所以说，您在选用孕期营养的时候，一定要选择那些专业的、安全的、可靠的孕产期营养补充品（最好是选用适合我国国情的营养补充品，因为现在有一些国外品牌的孕期保健品，都是一些欧美的配方，里面含有铜、锰等重金属元素，虽然这些元素是人体必需的矿物质之一，但由于我国现阶段环境污染（重金属铅、砷、汞、铜、锰含量超标），加之重金属人体摄入的途径广泛—空气、饮食、水，因此我国居民现阶段面临的问题不是种金属铜、锰摄入不足，而是重金属铜、锰摄入过多积累中毒的问题。所以，医学专家认为，孕产期专用的营养品配方中不能添加种金属铜、锰元素。），而且还要具有提高免疫力的作用。 只要您注意日常科学的饮食，选用专业的、安全的、可靠的，并具有提高免疫力作用的孕期营养补充品，再加上适当的运动，您一定会很好地度过这个时期，迎接您的小宝宝的到来。 所以说，我建议您在怀孕初期选用八同多维营养素和DHA脑营养。八同的多维营养素可以给您补充叶酸，同时不含重金属，还可以减轻早孕反应，同时含有VC和VE，可以保护皮肤在孕期富有弹性，还可以增强自身的免疫力；八同的DHA脑营养可以促进胎儿的大脑和视觉神经系统的发育，同时提高母体的免疫力。到怀孕的中后期，可以选用八同的钙铁锌软胶囊和继续服用DHA脑营养，八同的钙铁锌以科学的比例，特别添加VD，可以更好地促进三者的协同吸收，同时提高营养的转运能力。八同的孕妇营养品适合从怀孕到哺乳期结束的女性使用，专业、安全、可靠。这是我的建议，希望对您有帮助。