当孩子长大一些后，我们全家人开始每个周末都去爬山。起初，从附近容易爬的山开始，现在已经慢慢升级，开始爬比较高的山了。

　　刚开始的时候，为了配合孩子们的步伐，沿途经常停下来休息，也会放弃登顶。但现在局势逆转了，孩子们像松鼠一样爬上爬下，而我和我先生却累得必须要叫住他们。

　　培养体力不仅是为了有个好身体，另一方面，也是在培养心灵的健康。有人说山不是用来爬的，而是用来挑战的，这一点我完全同意。自从圣佑和大人一起爬过稚岳山之后，凡事开始显得非常有信心。有一次，因为小事和朋友吵架，他留下这么一句话，然后得意洋洋地回来了——“你有登上过稚岳山的山顶吗？我有登上！”

　　无论是以医生的身份，还是以两个孩子母亲的身份，我都深刻意识到运动给孩子们带来的效果，也知道怎样去做。但我也是在圣佑的事件后才察觉到运动给孩子们带来的自信心。运动能让小孩子建立正面的思考方式，以便面对未来的人生。

　　当我看到毫无畏惧，满脸笑容的孩子们，我清楚地认识到：自信心来自健康，而为了维持这个健康，今天也要努力地跑跑跳跳，活动身体。