婴幼儿是指出生后0至3周岁。这时期特点为：生长发育迅速，各系统器官继续发育和完善，需要摄入足够的热量和营养素。同时消化功能发育未臻完善，易发生消化紊乱，提倡母乳喂养并按时添加辅食，合理营养。自身免疫弱，易患传染病和感染性疾病，要按时进行预防接种，并重视良好生活习惯的培养，通过科学的吃、喝、玩、拉、睡来育儿。

    吃

　　婴幼儿生长发育快，营养需要多，合理的营养可以促进生长发育，健康成长。

　　婴儿指0～1岁，母乳是婴儿最理想的天然食物，是4个月以内的小婴儿最佳营养来源。母乳营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖优质比例适当，有利于婴儿脑的发育，增强免疫水平，促进婴儿心理发育。在母乳不足或无法母乳喂养时，可选用近似母乳的婴儿的配方奶粉。添加辅食，婴儿辅助食品又称过渡食品，添加时间：满4个月开始。添加原则：先试一种、由稀到稠、由少到多、由细到粗。添加要求：品种多样化，食品色、香、味俱全。

　　断奶应是一个过程，是在逐渐添加辅食过程中逐渐断奶最终达到自然断奶，一般完全断奶时间应在婴儿10个月左右。母乳断奶后应补充其它奶制品（配方奶粉或鲜奶）每日需250～500毫升，“奶应伴随一生”。

　　幼儿指1～3岁，生长发育速度比较快，食物正逐渐由乳汁过渡到各种食物混合的固体膳食，但咀嚼与胃肠消化能力尚未健全，处于逐渐适应的过程，喂养不当常易发生消化紊乱，是培养与建立良好饮食习惯的重要阶段。

　　婴幼儿食物的转换，随着生长发育的逐渐成熟，由纯乳类向固体食物转换的过渡时期。年龄和食物形状：4～6个月泥状；7～9个月末状；10～12个月碎状；1～3岁细、软、烂、碎。吃的习惯：培养建立良好的饮食习惯，是身心健康基础，咀嚼功能训练有利于语言发育，培养自喂能力提高自主进食多样食物，纠正挑食、偏食和零食，定时定位进餐，注意饮食卫生。

　　喝

　　水是人体维持生命较食物更为关键，水是溶剂有利于营养素吸收和运输，婴儿生长发育旺盛所需水份明显增多，小婴儿除奶外可以加些白开水及喝些新鲜自制果汁，婴幼儿应养成喝白开水的习惯，饮料不能代替水。

　　玩

　　玩耍看来是简单的事，但对婴幼儿来说是学习、探索、激发潜在技巧。根据婴幼儿神经、心理发育特点，通过玩来创造条件促进感知、运动、语言发展。例如：意大利教育家玛莉亚·蒙台梭利博士推广的蒙氏教育法，感知训练和智力发展是研究重点，抓住婴幼儿心理发展过程的“敏感期”是教育的最好时机。正如福禄培尔所指出的，对小儿帮助不宜过多、过早、过快，也不宜过少、过迟、过慢，应不失时机和恰如其分，按年龄阶段寓教于游戏之中。

　　体格锻炼是在大自然环境中玩，要充分利用空气、日光、水等自然因素，通过日常生活，用科学方法来锻炼。空气：温度和体表皮肤温度之差刺激；日光：日光中紫外线照射皮肤7-脱氢胆固醇转变成维生素D预防佝偻病；水：刺激较强，对体温调节作用更大。

　　拉

　　小儿随意控制大小便的能力是神经功能发育的一个标志，胃肠功能是随发育成熟而变化，1～2岁能控制大便，2～3岁能控制小便。排便习惯：培养定时每天大便的良好习惯，小便习惯训练，性别不同训练要求不同。3个月起大便次数减少，并有固定时间。8～9个月后可训练坐盆，每次坐盆时间不超过5分钟。6个月开始训练小便习惯。2～3岁，一般夜间不排尿在身上，从小训练定时排便能力。

　　睡

　　足够的睡眠是保证婴幼儿健康成长的先决条件之一，睡眠过程中氧和能量消耗最少，有利于疲劳恢复，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，有利于婴幼儿生长发育，一般每日平均的睡眠时间：初生20小时；2个月16～18小时；4个月15～16小时；9个月14～15小时；12个月13～14小时；15个月13小时；2岁12.5小时；3岁12小时。上述时间包括日间睡眠。1岁以下婴儿日间睡眠2～3次；1～2岁日间睡眠1～2次；2岁以上午睡1次。自幼培养良好的有规律的睡眠习惯，保证足够的睡眠时间，训练放在固定位置的床位，避免摇篮或手中抖动或食奶头，咬被子的不良习惯，创造安静宜人的卧室环境。

　　婴幼儿保健要点：合理喂养，感知发展，激发潜能，体格锻炼，生活习惯，预防接种和防治常见病、多发病。